HASH 全称是“HASH HOUSE HARRIERS”（简称“HASH"、“HHH”，或“ 3H” ），是一项世界性的休闲活动，起源于1938年马来西亚的吉隆坡，当时，一群英国人经常到当地的一个饭店去喝酒，消磨时光。有一天他们中一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的游戏----猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，再让朋友们顺着记号去抓他。抓到他之后大家热热闹闹地回到饭店狂饮一番以示庆祝。（所以HASH中最重要的两件事就是跑步和啤酒。）这就是HASH的第一次跑步。从此参加跑步的人就自称HARRIER（猎狗），而撒路标的人自然是HARE（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为“The Hash House Harriers”（小饭馆猎狗队）。“hash house”指的是廉价的小饭馆，之所以叫这个名字，据说是为了取笑他们经常聚会的饭店。
    HASH跑步的规则源于传统的英国式的纸片追踪游戏。作为的开始，由1—2个跑步者（即兔子）在前面寻找路径，并在迂回和岔路口之处做下标记。在他们之后，将是一大群跑步者（即猎狗）的穷追。只有“兔子”知道怎样走，追踪的“猎狗”们根据他所做标记，沿途追寻。跑步地点一般选在郊外。跑步者沿着“兔子”事先设计好的路线，跑过树林、田埂、小溪、草地，呼吸着大自然的清新空气，同时也锻炼了身体。
    几十年后，HASH已经遍及全世界。几乎在任何一个国家都可以看到HARRIER的足迹，许多人甚至以到世界各地参加HASH，收集不同的HASH T恤为乐。在许多国家，HASH也已经成为当地人和外国人进行文化交流的场合。正因为HASH是一项世界性的活动，在HASH中，使用得最多的语言是英语。如今在全世界184个国家几千个城市中都有开展，包括中国的北京、广州、上海、深圳、青岛、沈阳、成都等城市。只要在 http://www.yahoo.com 中输入 HASH、HHH、3H等关键词，就会发现成百上千的HASH网站。
    HASH活动没有固定的成员和组织，也不存在固定的模式，各个城市的具体做法各有不同，但所有的HASH都有两个共同的主题：跑步和啤酒。经过几十年的发展，HASH活动已经超越简单的体育锻炼活动，而形成了一种特色鲜明、独具魅力的文化。
一、 HASH活动崇尚一种自然健康、团结友爱、积极向上、挑战自我的精神，体现了一种幽默、开朗、豁达而且自然随意的生活态度。在钢筋混凝土丛林中忙碌的现代人最需要的就是贴近自然，放松紧张的身心，而这也正是参加HASH的人们所推崇的生活方式。
二、 HASH活动过程中不准从事商业活动，不准打手机，不准谈工作，所有参加者都以绰号互称，远离铜臭气和复杂的人事关系，为纯真的友谊提供了生长的环境。
三、 HASH活动不仅仅是体育休闲活动。HASH参加者强烈的表现欲在这一宽松的环境中得到鼓励和张扬。他们创造了种种个性鲜明的HASH徽标，改编了上千首HASH歌曲，制作了不计其数的、风格各异的T恤、帽子、杯垫，出版了大量或精美或简陋然而同样精彩的HASH杂志、报纸、宣传册。参加过HASH活动后，有人可能会不喜欢这种文化，可是没有人会忘记这样一种文化。它自有它独特的、令人无法忘怀的风味
四、 Hash活动不以营利为目的，每次活动的结余归入基金供大活动时支出；所有工作都由参加者齐心协力地完成；每期的兔子可以按自己的意愿自由地组织一次跑步。这正是hash的魅力所在：为参加者提供一个可以尽情展现真我的机会。
五、 Hash中最重要的一件事就是跑步，而且是有趣味、有难度的跑步。每次活动都有一两名参加者志愿充当“兔子”（HARE）的角色，事先在野外设置好错综复杂的路线。而自称为猎狗（HARRIERS）的参加者则追踪而至，顶着烈日骄阳或淋着瓢泼大雨，寻找兔子留下的蛛丝马迹。不论是攀山越岭还是涉水过河，是披荆斩麻还是或踏污踩粪，只要是兔子布下的路线，猎狗们就义无反顾地一跑到底 。
六、 幽默可是说是全世界HASH参加者的共性。他们最擅长的就是自嘲----自称为“猎狗”，海南的HASH参加者还自称为“害虫”，每个人有一个可笑甚至恶心的外号，比如“卖女孩的小火柴”、“肉肉”、“肮脏的鱼”等等。唱歌、讲故事、说笑话、相互捉弄、插科打诨……每一次HASH活动都充满欢笑和快乐。
七、 Hash里面许多人成了意气相投的好朋友之后，才猛然发现原来自己连对方是做什么生意的、有没有结婚都不知道。
八、 HASH参加者们对环境保护尤为重视,正是出于对大自然的热爱，。空瓶空罐绝对不允许乱扔、垃圾袋必须是可降解塑料做的、不准拈花惹草、不得踩坏庄稼、等等，这些规矩都是每一位HASH参加者严格恪守，并在生活中也身体力行的。
九、 Hash活动从一开始就体现了不同文化的碰撞和交流，才衍生出自己的文化。第一次HASH跑步，就是由旅居马来西亚的英国人组织的。世界各地的HASH，吸引了各种各样不同文化的人参加，尤其是旅居当地的外国人。这一点在英美之外的国家的HASH中特别明显。因此，HASH除了带有明显的英美文化气息外，还成了各种文化交汇融合的活动。像在中国的大多数HASH，就成了各种外国人和中国人共同喜爱的活动，英语成为主要的交流手段，而他们的徽标、T恤设计中却透着浓郁的中国文化气息。HASH还是一个全球性的休闲活动，除了各地自有的hash活动，还有定期举行的“泛亚HASH”、“泛太平洋HASH”等等区域性的活动，每四年还有一次“全球HASH”。这种大规模的HASH，更是云集来自世界各地的爱好者，无形中也就是一次文化的盛会。HASH活动于生俱来的宽容和自由的特性，为各种不同文化背景的参加者提供了一个平等、宽松、随意、自由发挥的环境。所有的参加者自由地来，自由地去，各人对各人的言行和安全负责，不论国籍、年龄、种族、肤色、职业、教育程度如何，都只是“猎狗”或者“兔子”这两种角色之一种，以绰号相称，甚至真名都不为人知。在“跑步”和“啤酒”这两个主题下，参加者们彻底放下面子和成见，打破各种人为的隔阂和壁垒，真正玩到一块儿，发展友谊，取长补短，尽情展现各自的风采.

HASH具有这样独特的文化魅力，这项休闲活动才持续了近70年而不衰，风靡全球几千个城市，受到各界的广泛关注。尤其是定期举行的跨地区的HASH，比如环亚太地区的HASH，或者环东南亚的HASH，每次都在不同的城市举行，对于举办城市来说，这无疑是当地旅游业发展的一次良好契机。